上述这类安慰话语，经常出现在许多肥胖族口中。事实上，真的有人连喝水都会胖吗？在不清楚真正原因的状态下，过早下断言会很容易让人打消减肥的念头，因此，在进行标准体重控制之前，了解并分析自己真正发胖的原因，绝对是首要步骤！ 

　　现在，就请你以理性的头脑来回答下列问题，或许这些问题可以帮助你理清本身的体重状态哦！ 

　　现在的体重是否超出标准体重 的百分之十以上？ 

　　标准体重的计算方法： 

　　男生58公斤＋0.6（身高－166公分）＝标准体重。 

　　女生51公斤＋0.5（身高－155公分）＝标准体重。 

　　不过，随着骨架大小不同，标准体重会有所调整，小骨架的标准体重须向下修正百分之3-5，大骨架的标准体重须向上修正百分之5-7。以下是骨架的计算方法：