进入春季后，天气干燥、风大、早晚温差相对较大，气温变化频繁，让很多人感到不适。此时外界温差相对较大，气温变化频繁，人体的免疫力在这样的环境中变弱。据廊坊市疾控中心相关负责人介绍说：春季，各种致病的细菌和病毒在温和的天气中很容易复苏，开始大规模地活动，所以，患水痘、麻疹、风疹、哮喘、腮腺炎、流感、肺炎等呼吸道疾病的概率在增加。再加上春季风大、空气干燥，呼吸道黏膜保护作用降低，也是呼吸系统疾病高发的原因。特别是：春节过后，儿童集中在学校和托儿所，较易受感染而得病。

    对此，廊坊市疾控中心提醒广大市民，预防上呼吸道疾病最有效的方法就是注意室内的通风换气，新鲜空气在室内流动起来才能减轻各种病原体在空气中存活的概率（开窗时间选择在8：00—14：00，气温较高，天气较好为宜）。少去人多拥挤的公共场所，与病人接触时注意进行自我保护。另外，气候干燥的春天，人容易上火，所以多喝开水是必需的。同时，除了体内的湿度要足够之外，环境的湿度也很重要，室内保持50%到70%的湿度，以保持呼吸道黏膜的湿润，预防的效果也会更好。

    另外，天气干燥、风沙大的时候，呼吸道黏膜容易变干充血，这时就要吃新鲜的蔬菜水果，尤其是有苦味的清火蔬菜，或是喝些鲜榨果汁来补充水分和维生素。饮食应选择清淡、易消化、富含维生素的，比如瘦肉、乳制品、鸡蛋等，少吃大鱼大肉。可以多进行一些像游泳、爬山、跑步等强度适中的有氧运动来提高自己的抵抗力。